L'obésité en espagne : une epidémie silencieuse

Depuis les années 80, l'Espagne connaît une montée en flèche de l'obésité, qui a transformé le paysage corporatif du pays. La popularisation de la voiture, du travail en bureau et de la télévision, suivie par l'arrivée des ordinateurs, d'Internet et des smartphones, a augmenté le sedentarisme. Parallèlement, la offre alimentaire a augmenté, les horaires irréguliers et la petite bouchée sont devenus la norme. Aujourd'hui, selon le rapport annuel du Système National de Santé de 2024, 15,2 % des adultes espagnols souffrent d'obésité.

Les jeunes sont touchés de plus en plus

C'est notamment le groupe des jeunes de 15 à 24 ans qui voit son taux d'obésité augmenter de manière plus marquée, avec une tendance croissante. Il ne s'agit pas simplement d'un facteur de risque pour des problèmes de santé, mais l'obésité elle-même constitue une maladie définie par un excès de tissu adipeux sans cause unique, mais plutôt d'un environnement qui invite à moins bouger et à manger moins bien, une équation silencieuse qui se prépare depuis les dernières quatre décennies.

La solution ne réside pas dans les régimes miraculeux, mais dans le retour au mouvement dans la vie quotidienne. L'Organisation Mondiale de la Santé recommande que les enfants et les adolescents effectuent au moins 60 minutes d'exercice modéré par jour, et qu'ils intègrent au moins trois fois par semaine des activités vigoureuses renforçant les muscles et les os. Pour les adultes, au moins 150 minutes par semaine et des exercices impliquant les grands groupes musculaires au moins deux fois.